Главная / Позвоночник / Лечебные позы, движения / Лечебные движения при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Лечебные движения при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону


Лечебные движения при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в грудном отделе позвоночника, проводят в положении больного стоя на четвереньках на кушетке, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах под прямым углом. Уровень бокового наклона в грудном отделе позвоночника в сторону, противоположную боли, устанавливается поднятием или опусканием рук.










 Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в нижнегрудном отделе позвоночника  Лечебная поза-движение при болях,усиливающихся при наклоне туловища в сторону в среднегрудном отделе позвоночника
Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в нижнегрудном отделе позвоночника Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в среднегрудном отделе позвоночника


Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в верхнегрудном отделе позвоночникаЛечебная поза-движение при болях, усиливающихся при наклоне туловища в сторону в верхнегрудном отделе позвоночника.

Для нижнегрудного отдела позвоночника руки выпрямлены и опираются на край кушетки, для среднегрудного — согнуты в локтевых суставах, для верхнегрудного — выпрямлены в плечевых и локтевых суставах. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд напрягать мышцы спины.


На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд расслабление мышц,— за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду бокового наклона в нужном отделе позвоночника (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3-6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду бокового наклона в нужном отделе позвоночника.


А. Ситель, «Соло для позвоночника»




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top