Главная / Восточная медицина / Йога / Ступени йоги / Культура питания: молочные продукты
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Культура питания: молочные продукты


Культура питания: молочные продукты

Йоги не возражают против употребления молока и молочных продуктов, но советуют ограничить их количество. Молоко очень полезно детям, но у взрослых (особенно у людей старше 40 лет) избыток молока в рационе приводит к нарушению обмена веществ. Это происходит из-за наличия в нем быстро усваивающегося белка. При ограничении потребления молока и молочных продуктов полезно пить ряженку, кефир и простоквашу, употреблять сметану. Все эти продукты в умеренном количестве очень благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и кишечную флору.

Нарушения процесса обмена веществ, как утверждают йоги, происходят прежде всего по причине избыточного потребления белого сахара, мучных и кондитерских изделий, а также из-за недостатка в организме витаминов и микроэлементов, содержащихся в свежих овощах, ягодах и фруктах.

Когда приступают к изменениям в рационе питания, ограничивая потребление мясных и молочных продуктов, мучных, дрожжевых изделий, сахара и животных жиров, делают это осторожно и постепенно, иначе при резком отказе от привычной пищи организму будет нанесен вред; особенно может пострадать весь желудочно-кишечный тракт.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Питание




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top