Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Хата-йога (основной комплекс, упр. 47)


Хата-йога (основной комплекс, упр. 47)Занимают исходное положение, как описано в упражнении № 44. Спокойно вдыхают через нос и так же спокойно выдыхают через ноздри. Далее задерживают дыхание и максимально втягивают живот.

Внимание сосредоточивают на брюшной полости. Через нос делают спокойный вдох после того, как появится желание вдохнуть, мышцы живота расслабляют.

Выполняют это упражнение всегда лишь 2 раза.

Лечебный эффект от упражнения № 47:

— исчезают расстройства работы пищеварительного тракта;
— улучшается функция кишечника;
— происходит увеличение выделения пищеварительных соков, в частности желудочного.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Йога




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top