Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Хата-йога (основной комплекс, упр. 45, 46)


Упражнение №45

В отличие от упражнения № 44 выполняют движения правой ногой, в остальном они аналогичны.

Упражнение №46

В этом упражнении движения делают левой и правой ногой одновременно. Темп выполнения замедляют. В остальном же все делают так, как описано в упражнении № 44.

Лечебный эффект от упражнений № 44-46:

  •  улучшается функция почек, печени, желудка;
  •  улучшается работа пищеварительного тракта;
  •  укрепляются мышцы живота, ног, поясницы;
  •  быстро сжигаются излишние отложения жира на животе;
  •  отводятся газы из кишечника.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Йога




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top