Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Упражнения для отдельных частей тела: наклоны


1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, руки свободно свисают по бокам корпуса.

2. Наклониться вперед и слегка согнуть ноги в коленных суставах.

3. Расслабить корпус и зафиксировать положение на несколько секунд.

4. Вернуться в исходное положение.

5. Аналогично выполнить наклоны вправо и влево, отворачивая соответственно правую и левую стопу на 90°.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top