Пять секретов искусства тай-цзи

Как уже говорилось, в основе системы тай-цзи лежит координация движений тела с мыслями и дыханием. Многие люди, практикующие эту гимнастику, сравнивают ее отдельные движения с плывущими облаками или струящимися ручьями. И не случайно такие фразы, как «Извлечение силы подобно вытягиванию шелковой нити из кокона», «Внутренняя концентрация при мирном внешнем виде» и «Сокрытие силы как иголки в горе хлопка», связаны именно с тай-цзи.

Чтобы в совершенстве освоить тай-цзи, необходимо знать пять секретов, связанных с выполнением практически всех упражнений этой гимнастики.

Первый секрет — это душевное спокойствие. Именно на нем основаны концентрация и состояние готовности. Второй секрет — расслабленное и мягкое тело, третий — собирание энергии ци и ее распространение по всему телу, четвертый — соединение воедино всех частей тела и, наконец, пятый — развитие способности сознательного управления ци.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылка по теме:
Боевые искусства