Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Точки для массажа при пониженном артериальном давлении


Люди с низким артериальным давлением жалуются на повышенную утомляемость и постоянно ощущают усталость. Для нормализации давления и улучшения самочувствия рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием белков и жиров и. 1 раз в 2-3 месяца проводить курс акупрессуры. Целители Древнего Востока утверждали, что оптимальным временем для выполнения точечного массажа при пониженном давлении является весна или осень. На приведенную ниже группу точек воздействуют тонизирующим методом при помощи приема глубокого надавливания, чередующегося с вибрацией. Каждую точку массируют в течение 30 с.

Точки для массажа при пониженном артериальном давлении

Точки для массажа при пониженном артериальном давлении1. Точка бай-хуэй. Воздействие на нее оказывают в положении сидя.

2. Точка фэн-фу. Исходное положение то же, что и при массаже точки 1.

3. Точка ли-гоу. Массируют одновременно с обеих сторон, приняв положение сидя и вытянув ноги. В отличие от всех остальных точек данной группы, на нее воздействуют успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания круговыми движениями по часовой стрелке.

4-5. Точки тай-юань и ян-си массируют одновременно: большим пальцем воздействуют на точку 4, указательным или средним — на точку 5. Точку 5 массируют попеременно с правой и с левой стороны в положении сидя.

6—7. Точки ян-чи и да-лин также массируют одновременно. Большой палец находится на точке 6, средний — на точке.

7. Воздействие оказывают поочередно: сначала с правой, затем с левой стороны, в положении сидя.

8. Точка цюй-чи. Массируют по очереди с правой и с левой стороны, приняв положение сидя, немного согнув руку и положив ее на стол ладонью
вниз.

9. Точка да-чжун. Симметричная, расположена на стопе в области пяточного сухожилия. Воздействие на нее производят с обеих сторон одновременно в положении сидя.

10.  Точка  чжао-хай. Массируют так же, как точку 9.

11. Точка чжун-чун. Массаж выполняют по очереди то с правой, то с левой стороны, приняв положение сидя; рука должна лежать на столе.

12.   Точка   шэнь-мэнь.   Массируют  аналогично предыдущей точке.

13. Точка гунь-мунь. Воздействуют поочередно справа и слева, приняв положение сидя.

14. Точка ле-цюе. Массируют так же, как точки 11 и 12.

15. Точка цзу-сань-ли. Одновременный массаж проводят в положении сидя, вытянув ноги.

16. Точка хэн-гу. Исходное положение — лежа на спине; воздействие на точку оказывают одновременно с обеих сторон.

17. Точка шу-фу. Массируют с обеих сторон одновременно, находясь в положении сидя.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылки по теме:

Гимнастика для внутренних органов
Теория и практика
Виды массажа
Действие массажа
Тантрический массаж
Массаж лица и шеи




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top