Точечный массаж при болезненных менструациях


10 января 2007

Точечный массаж при болезненных менструацияхМенструации, в особенности у молодых девушек, нередко сопровождаются довольно сильными болями внизу живота, отдающими в область крестца и бедер. В некоторых случаях данному симптому сопутствуют запоры, поносы, обмороки, повышенная раздражительность. Избавиться от этих неприятных проявлений помогает точечный массаж, который рекомендуется начать выполнять за 2-3 дня до начала менструаций.

При воздействии на каждую из нижеприведенных точек используют успокаивающий метод и прием легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 минут.

1. Точка кунь-лунь. Массаж проводится одновременно с обеих сторон в положении сидя.

2. Точка шэнь-Май. Симметричная, расположена на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы, во впадине под наружной лодыжкой. Ее массируют в положении сидя, одновременно с обеих сторон.

3. Точка  чжи-инь. Воздействие производится аналогично.

4. Точка   юн-цюань. Применяют поочередный самомассаж в положении сидя.   

5. Точка жань-гу. Массируют йдновременно с двух сторон, находясь в положении сидя.

6. Точка цюй-цюань. Массаж выполняют одновременно справа и слева, приняв положение сидя и немного согнув ноги в коленях.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

Ссылки по теме:

Гимнастика для внутренних органов
Теория и практика
Виды массажа
Действие массажа
Тантрический массаж
Массаж лица и шеи

Комментарии закрыты.

Top

Vitaminov.net