Главная / Дети / Питание ребенка / От рождения до года: Кормление грудью / Продукты нежелательные при грудном вскармливании
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Продукты нежелательные при грудном вскармливании


Продукты нежелательные при грудном вскармливании

Большинство кормящих матерей могут кушать и пить все, что им нравится, и это не оказывает никакого неблагоприятного воздействия на ребенка. Чтобы вы и ваш ребенок получали правильное питание, нужно просто соблюдать хорошо сбалансированную диету. Если ваш ребенок необычно реагирует на какой-то определенный продукт, попробуйте воздерживаться от употребления этого продукта в течение нескольких дней. Если оказывается, что именно он вызывает дискомфорт у вашего ребенка, лучше всего полностью исключать его из рациона питания.

Молоко – это источник полноценного питания для вашего ребенка, поэтому обязательно употребляйте полезную пищу и принимайте ее вовремя. Врачи рекомендуют матерям кормить ребенка грудным молоком в течение хотя бы шести первых месяцев. Грудное молоко содержит необходимые количества белков, минералов, витаминов и иммуномодуляторов, которые жизненно важны для растущего малыша. В материнском молоке присутствуют иммуноглобулины (антитела), которые укрепляют иммунную систему ребенка.

Питание матери при грудном вскармливании

Нежелательные продукты при грудном вскармливании

Определенные продукты питания, в частности острые и способствующие газообразованию, зачастую меняют вкус молока. Попробуйте избегать таких продуктов, так как из-за них ребенок может становиться раздражительным или беспокойным. Многие врачи рекомендуют кормящим матерям продолжать придерживаться того же плана питания, которому они следовали во время беременности. Это помогает ребенку распознавать определенные вкусы во время кормления.

Овощи Фрукты Другие продукты
  • кочанная капуста
  • лук
  • чеснок
  • брокколи
  • фасоль
  • редька
  • перец
  • огурцы
  • репа
  • апельсины
  • лимоны
  • дыня
  • ананас
  • ягоды
  • манго
  • виноград
  • лайм
  • грейпфрут
  • яйца
  • пшеница
  • кукуруза
  • рыба
  • арахис
  • орехи
  • соя
  • содовые
  • шоколад

Перечень продуктов, которые кормящей матери следует употреблять, несложен. В рационе должно быть некоторое разнообразие, так как это помогает ребенку знакомиться с различными вкусами. Это самый естественный способ подготовки ребенка к различным продуктам, которыми он будет питаться позднее. Также существуют определенные привычки, на которые в период грудного вскармливания налагается абсолютный запрет для того, чтобы ребенок рос здоровым и не подвергался никаким рискам.

Употребление алкоголя

Считается само собой разумеющимся, что врачи и диетологи советуют беременным женщинам не употреблять алкогольные напитки. То же самое рекомендуется делать и женщинам, которые кормят грудью. Употребление алкоголя влияет на то, каким образом вы взаимодействуете и обращаетесь с ребенком, причем не только в процессе кормления, но и во время повседневной деятельности. Вы можете выронить ребенка из рук или уснуть, если выпьете что-то алкогольное. Кроме того, употребление алкоголя может уменьшать выработку молока, так как алкоголь вызывает обезвоживание.

Курение сигарет

Во время кормления грудью не рекомендуется курить сигареты. Курение несет в себе риски, как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего ребенка. Если мать не может или не хочет бросить курить совсем, желательно хотя бы уменьшать количество сигарет, выкуриваемых в день.

Потребление кофеина

Чашка или две кофе в день – это нормально, однако чрезмерное потребление кофеина вредит ребенку, находящемуся на грудном вскармливании. Кофеин влияет на сон ребенка, который может бодрствовать в течение более продолжительного времени и, соответственно, лишать сна и вас. Поэтому если вы хотите хорошо высыпаться ночью, следите за тем, сколько кофе в день вы выпиваете.

Пристрастие к острой пище

Дети часто определенным образом реагируют не некоторые острые и пряные продукты, которые способны изменять вкус молока. Следует избегать употребления в слишком больших количествах острой пищи и пищи, способствующей газообразованию, так как ребенок может становиться из-за нее беспокойным или тоже страдать от образования газов.

Употребление газированной воды

В газированной воде содержится много натрия, который может оказывать вредное воздействие на пищеварение ребенка. Поэтому избегайте употребления газированной воды. Пейте много простой, чистой воды – это хороший способ защиты себя и ребенка от рисков для здоровья. Кроме того употребление больших количеств воды уберегает от обезвоживания (в особенности после приема алкоголя). Еще одним преимуществом обильного питься является то, что оно способствует выработке достаточного количества молока для ребенка.

Ешьте много свежих фруктов, овощей и продуктов богатых железом и кальцием.

Обращайте внимание на поведение и потребности вашего ребенка. Это помогает понять, каких продуктов вам лучше избегать в период кормления ребенка грудью. Каждая мать несет огромную ответственность по уходу за своим ребенком, которая не обходится без правил и норм. Тем не менее, кормление грудью может быть несложным процессом, если кормящая мать знает, какие продукты полезны для ее ребенка.

Предупреждение: Данная статья носит исключительно информативный характер и ни в коем случае не должна служить заменой рекомендациям специалиста в соответствующей области знаний.

Ссылка по теме: Как повысить лактацию

Источник: buzzle.com
Фото: womanonline.co.za




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top