Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Чем полезен крыжовник


Чем полезен крыжовник

Крыжовник или амла (Amalaki Emblica officinalis) — это дикорастущее растение, имеющее форму куста и снабженное острыми колючками. Его родиной являются предгорья Гималаев в Индии, Ближний Восток, а также Южная Европа и Средиземноморье. Неизвестный на Западе, индийский крыжовник занимает весьма выдающееся место в древнеиндийской медицине, Аюрведе, которая описывает его как растение, очень важное для восстановления клеток, функционирования иммунной системы и повышения общего уровня жизненных сил.

Польза крыжовника (видео)

Индийский крыжовник является древней культурой плодовых кустарников. Во многих европейских странах дикорастущий крыжовник в течение долгого времени разводился в садах. Его культивация привела к получению разновидностей с крупными ягодами различных цветов, которые стали весьма популярными. Плоды крыжовника можно есть сырыми, однако чаще всего они служат неотъемлемой частью фруктовых салатов или употребляются в виде пюре.


Крыжовник имеет легкий, сладковатый вкус и специфический аромат
и в нем содержится в 20 раз больше витамина C, чем в апельсинах…

Чем полезен крыжовник


Крыжовник богат кремнием (нейтрализует токсины тяжелых металлов) и пищевой клетчаткой (очищает кишечник). В его мякоти много витамина A (защищает слизистые оболочки, укрепляет клетки тела), пиридоксина (витамина B6, модифицирует белки, улучшает работу нервной системы, сердца, способствует росту волос), биотина (поддерживает здоровье кожи и объемность волос) и прежде всего витамина C (повышает иммунитет и активность головного мозга и нервов). Это растение абсорбирует большие количества магния и марганца из почвы (что важно для обеспечения энергией клеток, мышц, сердца). Также в нем содержится калий и цинк, которые способствуют выделению мочи (полезно для соединительных тканей, выработки гормонов).

Крыжовник с толстой кожурой богат ценными полиненасыщенными жирными кислотами, которые делают более эффективным использование каротина, содержащегося в мякоти ягод.

Присутствующий крыжовнике витамин C оказывает мощное антиоксидантное воздействие. Он предотвращает или замедляет процесс окислительного повреждения в организме и действует как «очиститель» от свободных радикалов, которые вредят клеткам. Этот витамин также значительно укрепляет иммунитет, уменьшает частоту появления инфекций и защищает организм от загрязняющих веществ и разнообразных микроорганизмов, которые находятся в окружающей среде.

Целебные свойства крыжовника

  • Повышает иммунитет.
  • Уменьшает стресс.
  • Защищает и укрепляет сердце и кровеносные сосуды.
  • Регулирует массу тела.
  • Омолаживает организм.
  • Помогает при различных кожных заболеваниях – акне, экземе, кожной аллергии, высыпаниях.

Чем полезен крыжовник

  • Понижает кислотность.
  • Является натуральным антиоксидантом.
  • Защищает от рака.
  • Понижает уровень сахара в крови.
  • Борется с различными респираторными заболеваниями – тонзиллитом, синуситом, ангиной, кашлем.
  • Улучшает зрение и способствует лечению ряда заболеваний глаз (конъюнктивита, глаукомы).
  • Помогает в борьбе с ревматизмом.
  • Замедляет процесс старения.
  • Улучшает функционирование желудка, почек и печени.
  • Служит натуральным тонизирующим средством для волос – стимулирует их рост и укрепляет корни, сохраняет цвет и блеск волос, устраняет перхоть.


Источник: tophealthylife.com
Фото: wisegeek.com, worldtourstories.com, saffluence.com




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top