Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Сладкий картофель


Сладкий картофель

Южные сорта картофеля по цвету иногда напоминают апельсин. Их хорошо варить на пару, жарить, готовить в микроволновой печи. Следует отметить, что при влажном приготовлении аромат этого овоща сохраняется лучше. Северные сорта вкуснее в печеном виде. У сладкого картофеля множество достоинств, но больше всего он богат витамином А.


Всего несколько кусочков полностью обеспечивают человеку дневную норму этого элемента. А точнее в одной чашке мятого сладкого картофеля имеется 43000 международных единиц. Это в 8 раз выше нормы. В сладком картофеле витамин А содержится в виде каротина, и это делает его эффективным средством профилактики рака.


Однако медики опасаются, что заядлые курильщики, узнав об этом, вместо того, чтобы выбросить сигарету, просто повысят дозу каротина в своем рационе. Поэтому тем, кто курит много лет, это вряд ли поможет. Несмотря на то, что витамин А вдвое снижает риск заболеть раком легкого, у курильщиков риск заполучить это заболевание в 15 раз больше, чем у некурящего.




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top