|
![]() |
||||||
![]() |
|||||||
|
|
Как правильно питаться (сочетание продуктов) Как потреблять крахмал![]() Некоторые специалисты советуют потреблять один крахмал (или, другими словами, один вид каши, без хлеба) не только из-за существующего противоречия этих продуктов, но и потому, что потребление двух или более крахмалов в один прием практически во всех случаях приводит к перееданию этих веществ. Помните, что процесс переваривания крахмалов начинается во рту, а потому необходимо тщательно пережевывать пищу, дабы не глотать, а «пить» крахмалистую пищу. Слюнное пищеварение тем больше будет продолжаться в желудке, чем тщательнее они были обработаны в ротовой полости. Также специалисты рекомендуют съедать крахмалистую пищу в дневное время. Также стоит учитывать, что крахмалистая пища должна быть сухой, а каши - круто сваренными. Что же касается салатов с крахмалом, то их можно употреблять, как было указано, но лучшим решением является приготовление салата из слабокрахмалистых овощей, таких, например, как морковь, свекла и другие подобные им.
Ваши комментарии к статье:
|