Проверяем риск наличия высокого уровня холестерина

У любого человека может выявиться высокий уровень холестерина, атеросклероз с закупоркой сосудов, или заболевания сердца. Но если у Вас имеются определенные факторы риска, у Вас может быть большая вероятность развития этих заболеваний. Пункты указанные ниже относятся к людям, обладающим увеличенным риском наличия высокого уровня холестерина или заболеваний сердца. Прочтите каждый пункт, чтобы видеть, так ли это для Вас, и затем найдите другую медицинскую литературу, чтобы больше узнать, как это увеличивает риск высокого уровня холестерина и заболеваний сердца.

• У меня есть близкий родственник — мать, отец, сестра, брат или ребенок — у которых был диагностирован высокий уровень содержания холестерина или ишемическая болезнь сердца.
• Я – мужчина в возрасте 45 лет или старше. Или, я – женщина в возрасте 55 старше или старше или у меня период пост менопаузы.
• В неделю я съедаю больше трех яиц.
• Я регулярно употребляю цельномолочные продукты, такие как молоко, мороженое, разбавленные сливки, цельные сливки, сыр, сметану или масло.
• Я часто ем порции жирного мяса, ливер, или обработанное мясо, такое как окорок, бекон, болонскую вареную колбасу, хот-доги, колбасы, печень, почки или другие жирные продукты.
• Продукты, такие как картофельные или кукурузные чипсы, масляный попкорн, шоколадные батончики, печенье и пирожные – регулярная часть моего пищевого рациона.
• Я часто съедаю такие зажаренные во фритюре и панированные продукты, как жареный цыпленок, жареная рыба, хорошо прожаренные куриные окорочка, картофель-фри, или кольца лука.
• На завтрак или к чаю, я часто ем пончики, круассаны, бисквиты, бутерброды, кексы, кофейные пирожные, печенья и другие мучные кондитерские изделия.
• Мой индекс массы организма (индекс массы тела) равен 27 или выше.
• У меня дополнительные килограммы веса главным образом вокруг моей талии, а не на ягодицах и бедрах.
• Я не делаю хотя бы по 30 минут физических упражнений, по крайней мере, три — пять раз в неделю.
• Я курю или подвергаюсь вторичному воздействию табачного дыма каждый день.
• У меня имеется диабет или я принимаю лекарства, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови.

Ссылка по теме:
Необходимо ли сдавать анализ на холестерин натощак?

Источник: health.howstuffworks.com