Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Баня для профилактики гриппа


Баня для профилактики гриппа

Известно, что раньше пользовались баней не только для мытья, одновременно она была и главным «лекарством» от всех недугов, в том числе простудных заболеваний.

Тепло, воздействуя на капилляры, улучшает кровоснабжение тканей, улучшает обмен веществ, повышает сопротивляемость организма благодаря стимуляции защитных сил.

К сожалению, многие из нас сами разрушают свой иммунитет, мудрую спасительную систему организма. Малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, курение и алкоголь резко ослабляют обменные процессы. Человек начинает «вянуть», появляется постоянное чувство усталости, незаметно подкрадываются болезни.

Ученые уже давно пришли к выводу, что причина заболевания кроется не только в инфекции. Плохое настроение, отсутствие тонуса, да и страх заболеть — вот спутники болезни. Вы, наверное, заметили, что чаще простужаются «неблагополучные» люди, те, у кого не все ладится на работе или в семье.

О свойстве бани помочь противостоять невзгодам и продлить долголетие говорили еще в древности. Древнеримский врач Гален утверждал, что одна из причин старения организма — слабое потоотделение.

Банная процедура — это физическая нагрузка. Она снимает усталость благодаря тому, что с потом выводится молочная кислота — основной фактор усталости, боли в мышцах и ломоты. Баня стимулирует деятельность всех органов и систем организма. В бане приходит в движение депонированная, то есть находящаяся в резерве кровь. После бани легче дышится, человек становится бодрее, а ведь это весьма существенно для оздоровления. А если вы побывали в бане с друзьями, то полученное удовольствие вызовет стойкие защитные реакции в вашем организме.

Кроме того, в бане, благодаря значительному разогреву тела и внутренних органов, гибнут болезнетворные микробы. Это уже двойной эффект!

Если в самом начале простудного заболевания попариться, пропотеть и перед тем, как уйти домой, посидеть в раздевалке, попить горячего чая с лечебными травами и ягодами, то болезнь не разовьется. На банном полке жаркий воздух, насыщенный березовым или эвкалиптовым духом, прочищает и нос, и горло, все это — чудесная ингаляция, способная излечить насморк и кашель.

Очень полезна баня и при хронических бронхитах, трахеитах, ларингитах. Перед тем, как войти в парное отделение бани, нужно ополоснуться под душем и насухо вытереться. Веником лучше париться вдвоем: один наслаждается, другой трудится!

Веник (из березовых или дубовых веточек) распарьте и, не прикасаясь к телу, осторожно нагнетайте воздух к спине, рукам, ногам и голове. Потом пройдитесь веником по спине, растирая проступивший пот, и снова обмахивайте тело, как веером.

Можно слегка постегать тело веником, а затем, основательно разогрев его, приложить веник к телу и прижать. Получите березовые или дубовые припарки, они хороши при ломоте, болях в суставах. При обработке веником живота не усердствуйте. На область сердца положите салфетку или мочалку, смоченную холодной водой.

Не все сразу получится и понравится в русской бане. Опыт париться с веником, как и всякий другой опыт, приобретается постепенно.

Попарьтесь и обязательно примите душ. Это очень важная деталь закаливающих возможностей русской бани. Температуру воды в душе подберите в зависимости от вашей закалки: холодную, прохладную или теплую. Смена температур — это гимнастика для кровеносных сосудов. Но не переусердствуйте. Возьмите в парную сухие травы, положите их на пол и полки. Эфирные масла тысячелистника, полыни, мелиссы, возгоняясь с паром, уничтожат микробов, улучшат кровообращение в легких, расширят бронхи.

Заготовьте настой из душистых трав (чабреца, душицы, листьев эвкалипта, ромашки и др.) из расчета 4—6 столовых ложек на 1 л кипятка, настой выдержите 1—2 часа и затем процедите. Не забудьте захватить его с собой в баню и там во время пребывания в парной полейте им 2—3 раза каменку.

В. Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»

Ссылка по теме:
Баня




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top