Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Как использовать витамины для лечения акне


Как использовать витамины для лечения акне

Витамины являются жизненно важными элементами для многих процессов в организме, определенные витамины могут ускорить восстановление после шрамов и угревой сыпи и предотвратить рецидив акне.

Акне – это заболевание кожи, через которое должен пройти каждый хотя бы раз в жизни. Однако, акне также и очень сложное заболевание и не существует идеального лечения от него. Но некоторые меры по уходу за кожей, диета и очищение организма могут улучшить состояние кожи. Такие меры могут помочь вам в предотвращении прыщей и избавиться от шрамов после угревой сыпи. Когда речь идет о сохранении здоровой кожи каждая мелочь имеет значение. Существует много витаминов, которые необходимы для здоровья кожи.

Витамины для лечения акне

Витамин E

Когда дело доходит до здоровья кожи и здоровья волос, витамин Е является одним из наиболее подходящих витаминов. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает избавиться от свободных радикалов. Свободные радикалы попадают в наш организм из лекарственных средств, пищевых консервантов, сигаретного дыма и окружающей среды. Они вызывают окислительное повреждение кожи и могут увеличить проницаемость кожи и вызвать закупоривание пор. Витамин Е помогает очистить организм от свободных радикалов, что улучшает работу кожных желез. Кремы с витамином Е используются для осветления шрамов после угревой сыпи и для лечения угрей, а также он увлажняет кожу. Регулярное употребление или применение витамина Е может помочь в лечении акне.

Миндаль является наилучшим источником витамина, поэтому для поддержания цвета лица используйте миндальное масло. Вы можете получать витамин из таких продуктов, как тофу, пророщенная пшеница, соевые бобы, а также из зеленых листовых овощей и креветок.

Витамин А

Некоторые исследования продемонстрировали, что дефицит витамина А может на самом деле стать причиной угревой сыпи. Витамин А снижает выработку кожного жира и предотвращает распространение акне. Жирная кожа более склонна к акне. Кожный жир может засорить поры, в которых могут присутствовать бактерии, вызывающие угри. Многие дерматологи рекомендуют прием витамина А для предотвращения появления акне.

Витамин А может избавить от шрамов и постакне.

Антиоксиданты, как известно, уменьшают шрамы и пигментацию. Антиоксиданты также предотвращают преждевременное старение кожи и появление морщин.

Кремы с ретиноидами (соединения витамина А) можно купить в аптеке. Регулярное применение этих кремов может помочь уменьшить появление прыщей. Вы также можете получить витамин А из продуктов: шпинат, печень, капуста, репа, сладкий картофель, тыква, свекла, листовая капуста, и сладкий перец.

Комплекс витаминов B

Комплекс витаминов B важен для здоровья в целом. Акне часто вызвано дефицитом витамина В6. Витамин В12 также помогает при лечении пигментации. Витамин В2 помогает избавиться от стресса, а стресс может усилить угревую сыпь. Витамин В3 улучшает циркуляцию крови и таким образом улучшает состояние кожи. Витамин В5 снимает стресс и улучшает функцию надпочечников. Все эти преимущества витамина B указывают на важную роль витамина в лечении акне.

Витамины группы В являются сочетанием различных витаминов, они содержатся в таких продуктах, как печень, курица, свинина, авокадо, клубника, тыква, абрикосы, цельные зерна, орехи, рис, листовые овощи, молоко и молочные продукты. Поэтому можно либо использовать добавки с витаминами или получать их из натуральных продуктов. Некоторые исследования показывают, что многие питательные вещества, такие как омега жирные кислоты и добавки цинка также помогают бороться с акне, поэтому следует включить в рацион продукты богатые этими веществами.

Ссылка по теме: Витамин E против постугревых рубцов


Источник: buzzle.com
Фото: fitnessandinhealth.com




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top