Болгарская диета

Первый день

Завтрак — как можно больше нежирного мяса (ветчина, язык, говядина), 2 крупных яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец. Через каждые два часа яблоко или груша.

Обед — салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки.

До вечера — горячий чай или вода.

От ужина — откажитесь.

Второй день

Без завтрака.

Обед — фрукты и салат до вечера.

Без ужина.

Третий день

Завтрак — то же, что и на обед во второй день. Через каждые два часа фрукты.

Ужин — то же, что и на обед. Соблюдать эту диету, до достижения нормального веса.

В остальные дни: завтрак, как и в первый день.

Обед — мясо, овощи, салат, фрукты.

Ужин — то же, что и на обед.

После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой — рис, фасоль, брынзу.