Диеты для похудания

В целях уменьшения массы тела народной медициной рекомендуется употребление настоя кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной...

Печень представляет собой орган, ответственный за обезвреживание как различных ядов и токсинов, образующихся в организме в процессе его жизнедеятельности, так и вредных веществ, поступающих в организм из внешней среды. Очищение этого органа является залогом сохранения вашего здоровья, хорошего цвета лица и предотвращения преждевременного старения. На настоящее время известно довольно много разнообразных способов очистки печени. Рассмотрим один из самых...

Если человек болен ожирением, то специалисты советуют привести рацион его питания в соответствие с ниже перечисленными рекомендациями. Суточный рацион питания должен характеризоваться содержанием 100—120 г белков, 70—80 г жиров, а также 250—350 г углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 г, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека...

Можно применять рисово-яблочный день, во время которого дают 3 порции рисовой каши (25 г риса, 150 г молока на каждую порцию) и 800— 1000 г яблок — сырых, печеных или в виде компота. Целесообразно сочетать творог с простоквашей (3 порции творога или творожников и 3 порции простокваши по 200—250 г). Можно комбинировать различные, преимущественно...

Применяют творог (в сыром виде, а также в различных вариантах его кулинарной обработки), простоквашу, кефир, реже — молоко. Наиболее эффективен обезжиренный творог, к которому можно добавить для вкуса небольшое количество сметаны. Творог принимается в 4 приема по 100 г (при росте до 165 см) и по 150 г (при росте выше 165 см) с 15 г сметаны на каждый...

В целях разгрузки употребляются сметана, сливки, в которых основным пищевым веществом является жир. По мнению С. М. Лейтеса, он создает хорошее чувство насыщения, тормозит избыточный переход углеводов в жиры и подавляет инсулярный аппарат. Питание проводится в пять приемов, причем трижды дается сметана по 75 г (лицам с ростом до 165 см)...

Необходимость использования углеводных дней возникает в случае, когда человеку по каким-то причинам необходимо ограничить поступление в организм белков, жиров, но при этом обеспечить достаточное количество углеводов в сочетании с избыточным количеством растительной клетчатки и достаточным количеством жизненно необходимых витаминов, а также минеральных солей и воды. К углеводным разгрузочным дням относятся такие дни, как яблочные, огуречные...

Завтрак. У вас есть выбор из шести вариантов. Каждое из предложенных меню содержит один источник белка, один фрукт, один крахмальный продукт, один молочный продукт. Вы, разумеется, можете добавить какой-нибудь горячий напиток (чай, кофе, отвар из трав) без сахара или с подсластителем. Иногда завтрак заменяется ранним обедом, в частности...

Даже если это вас и сильно удивит, то все равно почетное место в вашей тарелке должны занять продукты из злаков (макаронные изделия, хлеб, рис), бобовые (чечевица, фасоль) и картофель. Дело в том, что эти продукты обладают тремя замечательными свойствами. Во-первых, они содержат в себе большое количество растительных белков. Во-вторых, они богаты содержанием крахмала, который представляет собой эффективный источник энергии для мышц и мозга, при этом часть...

Эта диета проста и эффективна, в чем мы убеждались многократно. Она построена на принципах очищения организма от шлаков с помощью продуктов, содержащих много клетчатки. Применяя ее 1-2 раза в месяц, вы будете чувствовать себя хорошо и сохраните привлекательность, красоту. Понедельник Завтрак: 200-250 г тертых яблок, 100—150 г тертой моркови...

Никогда не поздно начать заботиться о своем здоро­вье и привлекательности. Правильный обмен веществ и нормальное функциони­рование всех органов и систем - основное условие све­жего и моложавого вида кожи, сохранения здоровья и кра­соты. Очищение от шлаков - важное условие здоровья. Наиболее физиологические способы очищения организ­ма от шлаков...

Дело в том, что организм быстро привыкает к низкокалорийному рациону. Обмен веществ замедляется, мы становимся более вялыми и пассивными, расход энергии снижается и жиры не спешат покидать нас. Доказано, что человек не худеет и при существенном дефиците калорий, если более 50% суточной калорийности приходится на жиры. Объясняется этот феномен...

На этот вопрос отвечает руководитель научно-методического центра Международной Медицинской Ассоциации «ВИТА» известный санкт-петербургский врач-психотерапевт, автор ряда запатентованных способов лечения ожирения Сергей Петрович Семёнов. Как известно, ожирение является проблемой, которая в той или иной степени касается едва ли не половины человечества. Во всяком...

То, что лишний вес - это плохо, знает даже ребенок. Что уж говорить о представительницах прекрасного пола? Особенно, сегодня, когда вездесущая голливудская продукция тиражирует почти «бестелесную» красоту, а глянцевые журналы пестрят знойно-стройными красотками... И все это настолько далеко от нашей с вами жизни, что не угнаться... И все же мы пытаемся. Через что мы...

Марина М. (г. Волгоград): Мне надо быстро избавиться от 15 килограммов лишнего веса. С какой скоростью и как можно это сделать без ущерба для здоровья? Доктор Семёнов: Поскольку ожирение нередко является симптомом того или иного заболевания, сопровождающегося нарушением обмена веществ, для начала надо обязательно обратиться к врачу с целью уточнения диагноза...

Валентина И. (г. Санкт-Петербург): Свои 30 лишних кг я набрала после рождения ребёнка. Похудеть пыталась уже много раз, но без существенного успеха. И хотя эндокринолог никакого заболевания не находит, я уверена, что моё ожирение вызвано заторможенностью обмена веществ. Во всяком случае, когда я принимала биостимуляторы, мне удавалось худеть. Поскольку постоянно...

Марина В. (г. Псков): Мне надо похудеть на 25 кг, но, сколько я ни пыталась это сделать, ни разу не удалось сбросить больше 10 кг. Как только начинаю соблюдать диету, тут же просыпается желание съесть что-нибудь вкусненькое, и рано или поздно я перестаю принуждать себя вести невкусную жизнь. Подойдёт ли мне Ваш метод? Доктор Семёнов: На свой вопрос Вы легко ответите...

Оксана Г. (г. Воронеж): Уважаемый Сергей Петрович! Мне 40 лет, и на протяжении уже 15 лет я веду безуспешную борьбу со своим ожирением, которое началось после первых родов. Несколько моих подруг успешно похудели с помощью Вашего метода, и я совсем было уже собралась направиться по их стопам в медицинский центр «ВИТА», но тут прочитала статью «Как правильно...

Эти тропические плоды с нежным, изысканным вкусом содержат фермент бромелайн. Он придает упругость соединительной ткани, которая, к сожалению, на груди и в области декольте довольно рано становится дряблой. На завтрак съедайте два-три ломтика свежего ананаса или выпивайте два раза в день между приемами пищи по стакану ананасового сока...

В диету полных людей нужно включить преимущественно сырые растительные продукты, особенно полезны в этом случае соки. Например, можно применять в качестве средства против ожирения так называемой сырой калиевый "суп". Это смесь соков моркови, сельдерея, шпината и петрушки (в соотношении 7:1:3:2). Соки пьют, как правило, в разгрузочные дни. Необходимое количество сока выбирается...