Профилактика боли в поясничном отделе спины

Боль в поясничном отделе спины трудно описать в двух словах. Хотя боль и имеет конкретную локализацию и симптомы, сила болевого синдрома варьируется от человека к человеку. Те, кто страдает от такого дискомфорта, могут чувствовать умеренную боль, которая не является изнурительной. Однако, в тяжелых случаях, пациенты утверждают, что чувствуют как каждый нерв в поясничном отделе «разрывается» на части и дают оценку боли 10 из 10.

Если проигнорировать начальные симптомы, проявляющиеся как онемение спины на фоне гиподинамии, то последствия могут оказаться весьма плачевными. Самые незначительные движения — вставание с кресла, ходьба или даже кашель — могут приносить мучения. И когда появится ощущение оголенных нервов, выход останется один — обратиться к врачу. И первое, что он посоветует — купить корсет для поясницы. Покупка оправдана полностью. Т.к., для профилактики поясничных болей необходимо ходить с ровной осанкой.

Как устроены ортопедические корсеты?

Ортопедический корсет — простое устройство, способное обеспечить кратковременное облегчение. Поясничный корсет не избавит от необходимости обратиться к врачу, он поможет спине в дневное время находиться в правильном положении, что частично снимет нагрузку с позвоночника. Важно помнить, что при острой внезапной боли, лучше обратиться за помощью к терапевту, а корсет нужно применять при хронических или умеренных болях. Корсет носится не более 12 часов подряд, на ночь его необходимо снимать.

Корсеты обычно плотно прилегают к талии и закреплены липучкой. Почти во всех моделях присутствует стальная или пластиковая пластина, прикрепленная к секции, которая прижимается к нижней части спины. Некоторые модели оснащены дополнительными ремнями на плечах. Корсет пояснично крестцовый устроен так, что крепления находятся спереди, т.е. на животе, что значительно снижает давление на диски, связки и мышцы поясничного отдела позвоночника.

Факторы риска

Гиподинамия или иммобилизация — самые опасные факторы риска для проблемной спины. Неподвижность может не просто усугубить состояние спины, но и привести к негативным последствиям, таким как:

• поражения кожи,
• атрофия мышц,
• желудочно-кишечные расстройства,
• высокое кровяное давление,
• повышение частоты сердечных сокращений.

Подострые боли в спине вызваны множеством условий, включая грыжу межпозвоночного диска, которая, в свою очередь, вызывает ишиас, болезненное состояние, поражающее спину, бедра и ноги. Спинальные диски дегенерируют с возрастом, и грыжа межпозвоночного диска может произойти без физической травмы. В любом случае, перед тем, как начать носить ортопедический корсет, проконсультируйтесь у врача.