Главная / Питание / Целебное питание / Продукты с высоким содержанием железа для лечения анемии
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Продукты с высоким содержанием железа для лечения анемии


Продукты богатые железомЖелезодефицитная анемия – это наиболее распространенный тип анемии. Основным методом лечения этого заболевания является прием добавок с железом с целью повышения уровня этого вещества в организме. Если развитию этого заболевания способствует недостаточное поступление железа с пищей, пациентам также рекомендуется включать в свой повседневный рацион питания продукты богатые железом.

Симптомы низкого уровня железа

Продукты богатые железом

  • Абрикосы
  • Спаржа
  • Запеченный картофель
  • Ячмень
  • Говядина
  • Говяжья печень
  • Зелень свеклы
  • Свекла
  • Бок чой
  • Зерновые злаки
  • Брокколи
  • Консерв. фасоль
  • Мускусная дыня
  • Морковь
  • Кешью
  • Куриная печень
  • Моллюски
  • Кукуруза
  • Финики
  • Яйцо
  • Обогащенная паста
  • Инжир
  • Грейпфруты
  • Зеленая фасоль
  • Зеленый горох
  • Капуста кале
  • Мидии
  • Овсянка
  • Апельсины
  • Апельсиновый сок
  • Устрицы
  • Горох
  • Индейка
  • Зелень репы
  • Арбуз
  • Цельнозерновой хлеб
  • Арахисовое масло
  • Свиная печень
  • Сливовый сок
  • Тыква
  • Тыквенные семечки
  • Изюм
  • Сардины
  • Морские овощи
  • Креветки
  • Соевые бобы
  • Шпинат
  • Брюссельская капуста
  • Клубника
  • Сладкий картофель
  • Мангольд
  • Тофу
  • Томаты
  • Тунец

Продукты богатые железом

Некоторые факты о железе

Продукты богатые железом требуются организму для выработки гемоглобина и некоторых важных ферментов. Оно также необходимо различным белкам и ферментам, которые являются обязательными для поддержания общего состояния здоровья. Железо отвечает за транспортировку кислорода в крови ко всем частям организма, а также иммунную активность. Вдобавок к этому, от доступности железа в организме зависят различные виды метаболических реакций, а также регуляция роста и дифференциации клеток.

Достаточный запас железа необходим для нормального функционирования печени. Свободные радикалы способны наносить ущерб организму, если не оказывать им противодействия. Это может делать железо.

Симптомы железодефицитной анемии

Классический симптом анемии – это утомляемость. Если этот симптом сопровождается бледностью кожи, одышкой и болью в груди, проблемой, скорее всего, является железодефицитная анемия. В число других ее симптомов входят:

  • Нерегулярное или учащенное сердцебиение
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Когнитивные проблемы
  • Аномальная раздражительность
  • Холодность ладоней и стоп
  • Болезненность языка
  • Зуд
  • Выпадение волос
  • Плохой аппетит
  • Чувство покалывания
  • Плохое настроение

Если анемия обусловлена каким-то основным заболеванием, возможно появление и других симптомов. Так, если ее причиной служит рак, помимо вышеупомянутых симптомов может наблюдаться уменьшение веса.

Осложнения

Анемия, вызванная нехваткой железа в организме, не вызывает при легкой форме и своевременном лечении никаких долгосрочных осложнений. Тем не менее, если это состояние остается без лечения, оно может усугубляться и становиться причиной тяжелых последствий. Люди с нелеченой железодефицитной анемией более подвержены заражению инфекциями из-за ослабленной иммунной системы.

Продукты богатые железом

Так как это состояние лишает ткани организма достаточного количества кислорода, сердце работает быстрее, чтобы перекачивать больше крови и компенсировать нехватку кислорода. Это со временем может вызывать увеличение сердца или сердечную недостаточность. Также распространенным осложнением, которое может возникать у людей с тяжелой анемией, является тахикардия. Тяжелая анемия может становиться причиной преждевременных родов, низкого веса при рождении, и низких когнитивных способностей у детей. Она также способна вызывать у беременных женщин развитие послеродовой депрессии.

У детей с анемией наблюдается замедление роста и развития.

Помимо всего прочего, железодефицитную анемию ассоциируют у некоторых людей с состоянием под названием синдром усталых ног. В число людей, которых считают подверженными развитию железодефицитной анемии, входят женщины, вегетарианцы, и те, кто часто сдает кровь в качестве донора. Также этому состоянию чрезвычайно подвержены недоношенные дети, так же как и дети, в рационе которых отсутствует достаточное количество железа и других питательных веществ.

Источник: buzzle.com




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top