Главная / Эндокринология / Сахарный диабет / Почему повышается уровень сахара в крови по утрам?
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Почему повышается уровень сахара в крови по утрам?


Повышенный уровень сахара в крови по утрам – это состояние, которое поражает не только диабетиков, оно также возникает у большинства людей из-за определенных гормонов. Эти гормоны выполняют важные функции, помогая организму ощущать прилив энергии, что впоследствии способствует повышению уровней глюкозы в крови.

Как выбрать глюкометр?

Еще один важный фактор, который способствует повышению уровня сахара в крови по утрам – это употребление богатого углеводами завтрака, поскольку углеводы являются макронутриентами, которые быстро усваиваются и попадают в кровь, чтобы служить источником энергии.

Почему повышается уровень сахара в крови по утрам?

healthandfoodcorner.com

Факторы, которые помогают облегчать симптомы повышенного уровня сахара по утрам, включают получение достаточного количества отдыха, соблюдение здорового рациона и выполнение физических упражнений, хотя подобные методы могут быть не единственными для людей, которые страдают от диабета.

Почему повышается уровень сахара в крови по утрам?

За пару часов до утреннего пробуждения организм высвобождает три ключевых гормона, способствующих повышению уровня энергии и бодрости. Эти гормоны – кортизол, эпинефрин и норэпинефрин – являются важными гормонами, которые стимулируют симпатическую нервную систему и содействуют формированию реакции «дерись или беги».

Когда концентрация этих гормонов в организме увеличивается, в ответ происходит повышение уровня сахара в крови и секреция инсулина, помогающего доставлять этот сахар в клетки для использования в качестве источника энергии в течение дня. Это может быть проблемой для людей, у которых имеется диабет, поскольку инсулин действует против них и не позволяет этой энергии попадать в клетки.

Когда повышение концентрации сахара в крови происходит у тех, у кого имеются проблемы с уровнем сахара в крови и инсулином, могут возникать симптомы апатии или утомляемости, поскольку клетки не получают необходимую им энергию.

Почему повышается уровень сахара в крови по утрам?

flickr.com

Исследования позволяют предполагать, что повышению уровня сахара в крови по утрам также способствует завтрак богатый углеводами, в частности очищенными углеводы, такими как сладости и большинство блюд из зерновых продуктов. Это связано с тем фактом, что углевозы, не включающие в свой состав клетчатку, быстро расщепляются на глюкозу, которая повышает уровень сахара в крови, а также инсулина.

Лечение повышенного по утрам уровня сахара в крови может быть очень простым и заключаться в отказе от продуктов с высоким содержанием очищенных углеводов, как тех, что присутствуют в зерновых продуктах и сладостях, в течение всего дня или хотя бы по утрам.

Стабилизировать уровень сахара в крови может помогать завтрак, богатый белком, при этом тем, кто болен диабетом, может требоваться дальнейшее лечение.

Также нормализации уровня сахара в крови и возвращению его в здоровый диапазон содействует хорошая программа физических тренировок. Понижать высокий уровень сахара в крови помогает и получение достаточного количества отдыха в течение ночи и снятие стресса в течение дня.

Источник: wisegeek.com

Метки: , ,




Рассылка новостей на e-mail:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top