Витамины, беременность и многое другое
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter
19 мая 2005

Водорастворим, сравнительно новый член семейства витаминов группы В.  Биотин нужен для синтеза аскорбиновой кислоты. Необходим для нормального метаболизма жиров и белка. РНП для взрослых 150 – 300 мкг. Может синтезироваться кишечными бактериями. Сырые яйца препятствуют его усвоению организмом. Синергичен с витаминами В2, В6, ниацином, А и сохраняет кожу здоровой. Польза. Помогает предохранить волосы от седины….

Об этом витамине мало что известно, кроме того, что он способствует свертыванию крови и образованию тромбоцитов. Благодаря этому он очень важен в предотвращении некоторых форм анемии и гемофилии. В продаже добавок нет. Его обнаружили в семечках кунжута и в яичных желтках. Токсичность не известна.

Водорастворимый и состоит из цитрина, рутина и гесперидина, а также флавонов и флавоналов. Флавоноиды – это вещества, которые придают цитрусовым оранжевый и желтый цвет. Витамин Р также называется фактором проницаемости капиляров. Ежедневная норма потребления не установлена, н о большинство специалистов по питанию согласны, что на каждые 500 мг витамина С, вам нужно принимать как минимум…

Жирорастворимый, состоит из ненасыщенных жирных кислот, получаемых из пищи. Измеряется в мг. Ненасыщенный жир помогает сгоранию насыщенного жира*, при приеме внутрь два к одному. Двенадцать чайных ложек семечек подсолнуха или восемнадцать долек ореха пекан могут покрыть дневную потребность в витамине. Если линолевой кислоты в организме достаточно, то две другие жирные кислоты могут быть синтезированы. Чрезмерное…

Жирорастворимый, накапливается в печени, жировых тканях, в сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках*, и гипофизе*. Измеряется в МЕ. Витамин Е из токоферолов. Активный антиоксидант, препятствующий окислению жировых соединений, витамина А, селена, двух серосодержащих аминокислот и в некоторой степени витамина С. От 60% до 70% дневной дозы выделяется с калом. Важен как сосудорасширяющий фактор и антикоагулянт*. Хорошо действует…

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)

Жирорастворимый. Мы приобретаем его посредством солнечного света или с пищей. Ультрафиолетовые лучи действуют на масла кожи, способствуя образованию этого витамина, который затем всасывается в тело. При приеме внутрь, витамин D всасывается с жирами через стенки желудка. Измеряется в Международных Единицах (МЕ). Дневная доза для взрослых составляет 400 МЕ или 5-10 мкг. После получения загара, выработка…

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Водорастворимый. Играет основную роль в образовании коллагена*, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Способствует усвоению организмом железа. Измеряется в мг. Расходуется гораздо быстрее при стрессах. РНП для взрослых – 45 мг. Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг…

Один из самых противоречивых витаминов. С химической точки зрения является соединением двух молекул сахара (бензолдегида и цианида), которое называется амигдалином. Получается из абрикосовых косточек. Один витамин группы В, который отсутствует в пивных дрожжах. Широко рекламируется, как средство от рака, но отвергается Администрацией по пищевым продуктам и лекарствам США, на основании того, что может быть ядовитым…

Участвует в метаболизме* фолиевой кислоты и витамина В12. РНП не установлена. Польза.Возможно, предупреждает некоторые проблемы, связанные с печенью и преждевременным старением. Помогает при лечении множественного склероза*. Заболевания, вызываемые дефицитом витамина В13, все еще не определены. Лучшие натуральные источники: корнеплоды растений, сыворотка, жидкая часть кислого или свернувшегося молока. Токсичность. В настоящее время о витамине известно слишком…

Водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин», а так же цианокобаламин. Измеряется в микрограммах (мкг). Единственный витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Не очень хорошо всасывается через желудок. Должен вступить во взаимодействие с кальцием во время поглощения для того, чтобы он мог принести пользу для организма надлежащим образом. Рекомендуемая доза для…

20 мая 2018
Что такое реконтурирование зубов

Реставрация зубов, также называемая реконтурированием, одонтопластикой и эмалиопластикой, представляет собой косметическую процедуру, корректирующую сколы или кривые зубы. Взрослые пациенты иногда могут прибегнуть к реставрации, чтобы изменить длину, поверхность или форму своих зубов. Стоматологи обычно используют лазерные или шлифовальные методы для коррекции одного или нескольких зубов. Наложение виниров также можно отнести к реставрации зубов. Реформирование зубов…

17 мая 2018
Что из себя представляет хлопок?

Хлопок — это натуральное волокно, собранное с хлопчатника. Это один из древнейших естественных волокон под культивированием человека. Археологические исследования обнаружили хлопковые «следы» возрастом более 7000 лет. Хлопок также является одним из самых используемых натуральных волокон на сегодняшний день. Тысячи акров во всем мире отданы под его производство, будь то новый хлопок, с более длинными гладкими…

Недорогие лекарства от варикозного расширения вен

Варикозным расширением вен в той или иной форме болеют 89% женщин и 66% мужчин. Это заболевание поражает не только людей в возрасте, но и молодежь. В чем причина варикоза? Он связан с нарушением работы венозных клапанов. Внутри сосудов есть “створки”: клапаны, которые не позволяют крови стекать вниз после того, как сокращением венозных стенок ее протолкнет…

12 мая 2018
Что такое зубная дуга?

Дуга — стоматологический термин, — линия определенной длины и ширины, в которую выстраиваются человеческие зубы. Соответственно верхней и нижней челюстям, существуют верхняя и нижняя дуга. Глубина и диаметр этой арки имеют жизненно важные значения для долговременного здоровья зубов, в частности, и для рта в целом. Если дуга не соответствует удовлетворительным показателям, это приводит к проблемам…

11 мая 2018
Диагностика и лечение камней в мочевом пузыре

Камни мочевого пузыря представляют собой крупные кристаллизованные минеральные образования, которые блокируют нормальный отток мочи через уретру. Уретра может быть заблокирована минеральными концентратами, вызванными плохим питанием, увеличением предстательной железы, долговременным присутствием мочевых катетеров или инфекций мочевых путей. Большинство камней мочевого пузыря сами по себе не вызывают симптомов, но существуют попутные показатели. Пациенты отмечают, что их мочевыделение…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top