Витамины, беременность и многое другое
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter
19 мая 2005

Жирорастворимый, накапливается в печени, жировых тканях, в сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках*, и гипофизе*. Измеряется в МЕ. Витамин Е из токоферолов. Активный антиоксидант, препятствующий окислению жировых соединений, витамина А, селена, двух серосодержащих аминокислот и в некоторой степени витамина С. От 60% до 70% дневной дозы выделяется с калом. Важен как сосудорасширяющий фактор и антикоагулянт*. Хорошо действует…

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)

Жирорастворимый. Мы приобретаем его посредством солнечного света или с пищей. Ультрафиолетовые лучи действуют на масла кожи, способствуя образованию этого витамина, который затем всасывается в тело. При приеме внутрь, витамин D всасывается с жирами через стенки желудка. Измеряется в Международных Единицах (МЕ). Дневная доза для взрослых составляет 400 МЕ или 5-10 мкг. После получения загара, выработка…

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Водорастворимый. Играет основную роль в образовании коллагена*, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Способствует усвоению организмом железа. Измеряется в мг. Расходуется гораздо быстрее при стрессах. РНП для взрослых – 45 мг. Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг…

Один из самых противоречивых витаминов. С химической точки зрения является соединением двух молекул сахара (бензолдегида и цианида), которое называется амигдалином. Получается из абрикосовых косточек. Один витамин группы В, который отсутствует в пивных дрожжах. Широко рекламируется, как средство от рака, но отвергается Администрацией по пищевым продуктам и лекарствам США, на основании того, что может быть ядовитым…

Участвует в метаболизме* фолиевой кислоты и витамина В12. РНП не установлена. Польза.Возможно, предупреждает некоторые проблемы, связанные с печенью и преждевременным старением. Помогает при лечении множественного склероза*. Заболевания, вызываемые дефицитом витамина В13, все еще не определены. Лучшие натуральные источники: корнеплоды растений, сыворотка, жидкая часть кислого или свернувшегося молока. Токсичность. В настоящее время о витамине известно слишком…

Водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин», а так же цианокобаламин. Измеряется в микрограммах (мкг). Единственный витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Не очень хорошо всасывается через желудок. Должен вступить во взаимодействие с кальцием во время поглощения для того, чтобы он мог принести пользу для организма надлежащим образом. Рекомендуемая доза для…

Водорастворимый. Выводится через 8 часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться. Витамин В6 на самом деле представляет из себя группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно. Измеряется в мг. Необходим для образования антител* и красных кровяных клеток. Взрослым рекомендуется ежедневно принимать 1,6-2,0 мг, беременным…

Растворим в воде, легко всасывается. Выводимое из организма количество зависит от потребности организма и может сопровождаться потерей белка. Не накапливается в организме и должен постоянно восполняться. Измеряется в миллиграммах (мг). Не разрушается под действием тепла, окисления или кислот. Для нормального взрослого человека РНП составляет 1,2-1,6 мг. Для беременных и кормящих женщин доза должна быть увеличена….

Витамин В

Водорастворим. Любые излишки выделяются и не запасаются в организме. Он должен восполняться ежедневно. Измеряется в миллиграммах (мг). Витамины группы В синергичны* — они лучше действуют в группе. Дозы витаминов В1, В2, и В6 должны быть сбалансированы – так они действуют эффективнее. Официальная РНП для взрослых 1.2-1.4 мг. Потребность увеличивается во время болезни, стресса и оперативного…

Витамин А

Витамин А является жирорастворимым. Чтобы он хорошо усваивался нашим пищевым трактом, требуются жиры, а так же минеральные вещества. Он может сохраняться в организме и его запасы не должны пополняться каждый день. Он существует в двух формах – уже готовый витамин А (ретинол) из продуктов животного происхождения, и провитамин А (каротин). Витамин А измеряется в Единицах…

8 декабря 2017
Сбрось старую кожу

Растяжки — знакомое слово практически каждой женщине. Редкой счастливице удается их избежать. Они появляются из-за резкого похудения, после родов и красуются неэстетичными белыми полосами на теле. В современной косметологии множество способов, но какой действительно сможет удалить растяжки? Спектр услуг салонов красоты  Прогресс не стоит на месте, и во многих салонах можно встретить различные виды процедур…

Лечение германскими специалистами опухолей мочевого пузыря и камней в почках

Урологические болезни доставляют массу проблем пациентам, снижают трудоспособность и качество их жизни. Своевременное лечение патологий мочевого пузыря, почек исключает риск развития серьезных осложнений, появления непоправимых последствий, присвоения инвалидности и переход в категорию недееспособных граждан, летального исхода. Высококвалифицированные специалисты урологического отделения Университетской клиники города Фрайбурга оказывают широкий спектр услуг, направленных на устранение проблем и дисфункции мочевого…

7 декабря 2017
Лазерное отбеливание зубов

Рано или поздно, даже самые здоровые, не имеющие кариеса зубы меняют свой первоначальный цвет. Причиной тому служит как воздействие внешних факторов, так и внутреннее состояние организма. К внешним можно отнести курение, употребление кофе и чая в больших количествах, недостаточно тщательная или же наоборот чрезмерно усердная (приводящая к стиранию эмали) гигиена рта. К внутренним относятся такие…

Ставить или не ставить виниры?

Что это, виниры? Редкая стоматологическая клиника не предлагает сейчас такую услугу, как установка винир. Да, эта конструкция уже получила широчайшее распространение, но и людей с ней не знакомых, всё ещё достаточно. Итак, винир — это не что иное, как «чехол» или протез, который удобно одевать на зуб. Когда человек знает, к примеру, что несколько зубов…

Психологические аспекты детского досуга

Что сейчас требуется малышам? Это в прошлые времена показ по телевизору мультфильма был событием. Сейчас не только ассортимент самих мультфильмов расширился невероятно, но и варианты их просмотра: кинотеатры, специальные сайты и целые каналы на телевидении, им посвящённые. Но разве этого достаточно для современного ребёнка? Программа детских развлекательных комплексов впечатляет масштабами! Здесь есть и познавательные шоу,…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top