Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Отечность при беременности


Отечность при беременности — нормальное состояние, это способ тела подготовиться к рождению ребенку. Кровь и жидкости организма производятся в большом объеме, чтобы удовлетворить потребности матери и ребенка, это и приводит к отеку тела беременной женщины. Гормональные колебания, возникающие во время беременности, также могут привести к отеку. Другой причиной отеков является задержка жидкости в организме. Сохранение жидкости помогает смягчить ткани тела, тем самым помогая им расширяться. Это позволяет организму адаптироваться к растущему ребенку и готовиться к родам. Однако, могут быть и другие факторы, вызывающие отек, их нужно вовремя обнаружить и принять меры.

В большинстве случаев отечность происходит во втором или третьем триместре беременности.

Отечность при беременности

blog.pregistry.com

Что вызывает отечность при беременности?

Жаркая погода

Отечность увеличивается в течение лета. Это связано с тем, что тепло и влажность приводят к большему удержанию воды в теле. Особенно подвержена летней отечности брюшная полость. Беременные женщины должны избегать выхода на улицу в полдень. Раннее утро и поздний вечер — лучшее время для прогулок. В жаркие дни весьма полезно посещение бассейна. Плавание не только борется с отеком, но и помогает поддерживать здоровье в общем.

Дегидратация

Если беременная женщина не принимает достаточное количество жидкости, организм начинает удерживать жидкости, что приводит к отеку. Питьевая вода творит чудеса. Она не только помогает облегчить запоры и снизить риск инфекций мочевых путей (распространенные у беременных женщин), но также помогает смягчить кожу и снизить шансы на преждевременные роды.

Рекомендуемая норма воды для беременных женщин — 8-12 стаканов в день.

Однако, важно помнить, что избыток жидкости может разбавлять электролиты, вызывая судороги и усталость мышц. Необходимо пить свежие фруктовые соки или молоко, чтобы восполнить электролиты.

Гиперактивность

Отек ног может быть вызван чрезмерной физической нагрузкой. Прогулки, бег трусцой и плавание — это безопасные упражнения, но следует избегать чрезмерно энергичных действий, которые влекут за собой потерю равновесия (велоспорт, верховая езда, гимнастика).

Что вызывает отечность при беременности?

momtricks.com

Неправильная диета

Отек может произойти из-за неправильной диеты. Молочные продукты следует включать в рацион во время беременности из-за высокого содержание кальция и белка. Фрукты и овощи предоставляют необходимые витамины, клетчатку и минералы.

Чрезмерное потребление кофеина может вызвать отек. Поэтому употребление кофе должно быть ограничено. Узнайте, можно ли употреблять кофе без кофеина во время беременности?

Диета с низким содержанием калия и высоким содержанием натрия может вызвать отек тела. Раньше врачи рекомендовали диету с низким содержанием натрия для беременных женщин. Но сейчас большинство врачей согласны с тем, что умеренное количество натрия помогает поддерживать адекватные уровни жидкости. Избыток или низкий уровень солей в организме приводит к отеку. Следовательно, необходима умеренность.

Как контролировать отечность при беременности?

  • Следуйте хорошо сбалансированной здоровой диете. Диета с низким содержанием натрия, сопровождающаяся хорошим потреблением жидкости, помогает уменьшить чрезмерное удержание воды.
  • Избегайте воздействия жаркой погоды. Оставайтесь в помещении во время пиковых летних часов.
  • Расслабьте ноги, держа подушки под ними во время сна.
  • Массаж оказывает очень успокаивающее действие на организм.
  • Йога особенно полезна для беременных женщин, поскольку она помогает в расслаблении, уменьшает отечность, а также способствует хорошим родам.
  • Избегайте облегающей одежды. Всегда выбирайте удобные наряды и обувь.
  • Избегайте сидячего образа жизни. Пейте воду и двигайтесь.

Предупреждение

Если отечность внезапная или экстремальная, и находится на лице или руках, это может быть вызвано состоянием, называемым преэклампсией.

Преэклампсия — это форма гипертонии во время беременности, которая может иметь серьезные последствия, если ее не лечить. Другими симптомами, связанными с этим заболеванием, являются сильные головные боли, внезапное увеличение веса, туманное зрение и высокое кровяное давление. Если отечность сопровождается любым из этих симптомов, рекомендуется немедленно обратиться к врачу.

Метки: ,




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2018. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top