Главная / Позвоночник
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Позвоночник

29 ноября 2006
Лечебная поза-движение для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения

Данное лечебное движение, как видно из его названия, предназначается для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения. Оно выполняется лежа на спине, причем под голову необходимо подложить маленькую подушку. Основание ладони кисти правой руки при этом располагается на 2 пальца ниже уровня сосков по передней срединной линии туловища. На выдохе основанием ладони проводится давление внутрь и…

Лечебная поза-движение для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения (2)

Данное лечебное движение выполняется в положении лежа на спине, причем под голову необходимо подложить маленькую подушку. Наружная поверхность кисти правой руки устанавливается на 2 пальца выше уровня сосков по передней срединной линии тела. На выдохе на протяжении примерно 9 – 11 секунд осуществляется давление внутрь и по направлению к ногам. На вдохе необходимо удерживать достигнутое…

Позвоночник и части тела (соотношение весов)

Человеческий позвоночник несет на себе всю тяжесть головы, плечевого пояса, туловища, тазового пояса, верхних и нижних конечностей. Естественно, что постоянное ношение лишних 10-60 кг предъявляет повышенные требования к позвоночнику, костям таза, крестцово-подвздошным суставам и нижним конечностям, ведет к более быстрому изнашиванию хрящей в сочленениях и межпозвонковых дисках, приводя к преждевременному «усыханию» и старению. Повышенные требования…

Позвоночник и лишний вес

При лишнем весе вокруг сердечной мышцы откладывается слой жира. Жир нарастает и на других жизненно важных органах, таких как поджелудочная железа, почки и другие органы, затрудняя их функционирование. Часто начинает повышаться артериальное давление. Полные люди могут чувствовать себя абсолютно здоровыми в течение продолжительно времени, но все равно жизнь их будет укорачиваться пропорционально количеству лишних килограммов…

Нездоровая пища

К нездоровой пище относятся все продукты с вредными добавками в виде консервантов или после промышленной переработки, которая лишает ее естественных минеральных веществ и витаминов. При промышленной переработке пшеницы для получения очищенной белой муки из зерна выбрасывается живой пшеничный зародыш — один из самых полезных и богатых источников пищи. Для получения очищенного белого сахара в процессе…

Потребление каких продуктов следует ограничить

• Продукты, которые подготовлены для длительного хранения и в которые добавлены консерванты или добавки — поваренная соль, сахар, глутаминат натрия, нитраты, нитриты, двуокись серы (в сухих фруктах). Это, прежде всего, консервы в любых видах. В отличие от органического натрия, необходимого организму, хлористый натрий (поваренная соль) относится к неорганическим минералам, не переваривается организмом человека и откладывается…

Решили бросить курить? — Не спешите!

При курении альвеолы легких начинают хуже функционировать, и с течением времени появляется болезнь— эмфизема легких. Но если вы курите в течении 20-30 лет, то лучше не бросать курение, а ограничить количество сигарет до 6-8 в день. При резком бросании курения происходит мощная перестройка в человеческом организме, которая может привести, особенно в пожилом возрасте, к болезни….

Как необходимо питаться

Свежие фрукты и овощи должны составлять не менее половины вашей пищи. Это не касается консервированных соков из пакетов — когда мы говорим о соках, то только о свежевыжатых. Нет ничего полезнее, чем овощной салат из помидоров, огурцов, лука, перца, моркови, редиски, свеклы, петрушки, сельдерея. В качестве приправы лучше использовать хорошее оливковое масло, можно постное, лимон….

28 ноября 2006

Данное лечебное движение выполняется в положении стоя у стены с двумя точками опоры, в роли которых выступают крестец и нижние углы лопаток. При этом основание ладони левой руки необходимо расположить на левой среднеключичной области на уровне V межреберного промежутка (или, другими словами, под левым соском). Само лечебное движение выполняется следующим образом: во время выдоха основанием…

Упражнение «Ритмичное дыхание»

Перед выполнением данного упражнения необходимо принять удобное положение сидя, лежа или же стоя, при этом голову, шею и грудную клетку по возможности поместить на прямой линии. Руки должны быть свободно опущены на бедра или колени. Нужно добиться того, что бы вся тяжесть тела поддерживалась преимущественно грудной клеткой, а сам человек мог оставаться в таком положении…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top