Снять усталость ног после длительной нагрузки в течение долгого трудового дня или продолжительной прогулки поможет следующее несложное упражнение. Заложите ногу на ногу. Средним пальцем руки начинайте выполнять медленные круговые вращательные движения против часовой стрелки в точке, находящейся на внутреннем своде стопы. Движения должны напоминать вкручивание шурупа. Такое «вкручивание» необходимо проводить на протяжении одной – полутора…
Несомненным фактом является то, что бег вызывает довольно сильное сотрясение организма. Для того, чтобы проверить истинность этого утверждения, достаточно на минутку представить себе сам, так сказать, процесс: каждый беговой шаг содержит в себе фазу своего рода полета, когда обе ноги человека не касаются поверхности земли, а сам человек в течение короткого времени как бы парит…
В состав межпозвонковых дисков входят покрывающие их сверху и снизу хрящевые пластинки, фиброзное кольцо и студенистое ядро. Замыкательные хрящевые пластинки исполняют роль защиты губчатого вещества тел позвонков от чрезмерного давления. Кроме того, они являются посредниками в жидкостном обмене, осуществляемом между телами позвонков и межпозвонковыми дисками. Фиброзное кольцо межпозвонкового диска составляют волокнистые отделенные друг от друга…
Форма студенистого ядра, которое представляет собой в функциональном отношении наиболее важную часть межпозвонкового диска, напоминает форму двояковыпуклой чечевицы. В состав студенистого ядра входит образованный полисахаридно-белковым комплексом студенистый гель, который связан с фиброзным кольцом фиброзно-хрящевыми коллагеновыми пучками и рыхлой соединительной тканью. Данные фиброзно-хрящевые пучки призваны удержать студенистое ядро внутри фиброзного кольца при разрыве последнего, если, конечно,…
Межпоперечные мышцы представляют собой срединно-задние и внутренне-боковые самостоятельные слои мышечных волокон, между которыми имеется сосудисто-нервный пучок. Межостистые парные мышцы направлены снизу вверх и внутрь. При появлении болей сдвиг элементов двигательного сегмента позвоночника оказывает влияние на функциональное состояние мышц, что приводит к усилению их напряжения. На начальном этапе сдвига элементов двигательного сегмента позвоночника генерализованная реакция мышц…
Внутренний и наружный нервные корешки берут свое начало от спинного мозга. Они помещены в так называемые корешковые мешки, которые представляют собой воронкообразное выпячивание твердой и паутинной мозговых оболочек, защищающие нервные корешки от перегиба в месте выхода из спинного мозга, а также от повреждений, которые могут быть им нанесены во время движений позвоночника. Рукав корешка, представляющий…
Позвоночный нерв имеет вид тонкой нити, которая связана с постоянно посылающим электрические импульсы к внутренним органам и тканям симпатическим стволом. Благодаря этим сигналам, при условии нормального функционирования органов, поддерживается тот внешний и внутренний облик человека и животных, которые мы привыкли видеть. Уменьшение импульсации со стороны симпатического ствола приводит к замедлению процессов обмена в тканях и…
Отсутствие иннервации в межпозвонковых дисках приводит к позднему появлению болевых ощущений и субъективных жалоб при изменениях в позвоночнике. Это обстоятельство может привести к возникновению первых клинических проявлений заболевания только в то время, когда межпозвонковый диск наполовину или даже на 2/3 уже разрушен. Ограничение подвижности дугоотростчатых суставов, которое является следствием раннего повреждения межпозвонковых дисков, позволяет выявить…
В настоящее время весь объем физической нагрузки, который дается как на уроках физической культуры в школах, так и в различных спортивных секциях и в секциях лечебной гимнастики, равномерно распределяется на все мышечные группы. До последнего времени это представлялось положительным и рациональным явлением. Но сейчас некоторые исследователи утверждают, что такая ситуация является ошибочной. Выяснилось, что если…
Если вдруг по какой-то причине у человека исчезнут некоторые мышцы, отвечающие за мгновенное приложение силы, то ничего страшного в этом случае не произойдет, он сможет дальше продолжить жить. Так, например, у полных женщин после родов от прямых и косых мышц живота остаются только сухожильные шлемы, а большого количества людей такие сухожильные шлемы имеются на месте…
