Главная / Питание / Еда, вредная для кожи
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Еда, вредная для кожи


Еда, вредная для кожиНашей коже приходится справляться с бесконечным перечнем проблем. Многие люди делают все возможное, чтобы защищать ее от таких внешних факторов, как загрязнение и солнечное излучение, но часто оставляют без внимания важность питания для поддержания здоровья кожи на оптимальном уровне. Существуют определенная еда, вредная для кожи, и отказ от нее – это лучший метод сохранения кожи светящейся и здоровой.

«Ваш рацион – это банковский счет. Правильно подобранные продукты равнозначны хорошим инвестициям». Бетенни Франкель

Всем знакома старая поговорка «ты есть то, что ты ешь», и она, безусловно, правдива и в отношении кожи. Вкусная пища должна вызывать улыбку на лице, а не ухудшать состояние кожи. Определенные продукты питания способны приводить к вспышкам акне и зуду, и даже делать кожу бугристой. Некоторые из них также могут становиться причиной крапивницы, экземы или крайне болезненных высыпаний. Специалисты в области здравоохранения всегда указывали на негативное воздействие на кожу жареной пищи. Тем не менее, есть и другие продукты, которые могут наносить серьезный ущерб нашему организму.

Еда, вредная для кожи

Кофе

Не следует слишком увлекаться и кофе. Употребление 2-3 чашек кофе в день повышает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. Повышение уровня кортизола ускоряет процесс старения кожи и сильно вредит ей. Так как кофе действует как диуретик, употребление его в чрезмерных количествах также обезвоживает организм, и делает кожу сухой и тусклой.

Еда, вредная для кожи

Алкоголь

Алкоголь – это сильнодействующий натуральный диуретик; это означает, что чем в больших количествах он употребляется, тем сильнее обезвоживается организм. Также алкоголь вытягивает всю естественную влагу из кожи и делает ее сухой и шелушащейся, вызывая в итоге появление морщин. Помимо этого люди с чувствительной кожей могут сталкиваться из-за употребления алкоголя с розацеей.

Молоко

Хотя воздействие молока не так губительно, этот продукт тоже вредит коже. Чрезмерное употребление молока приводит к появлению акне. По данным Американской академии дерматологии, молоко стимулирует избыточную выработку кожного сала, что и вызывает вспышки акне.

Соль

Без соли пища кажется безвкусной, однако в чрезмерных количествах соль, в особенности йодированная, достаточно вредна для кожи. Она вызывает отекание тканей, делая их припухлыми, и неблагоприятно воздействует на общее состояние здоровья человека. В худших случаях она также может становиться причиной вспышек акне.

Продукты с высоким содержанием глютена

Глютен – это белок, который содержится в пшенице и во многих других распространенных зерновых. При этом согласно исследованию, проведенному Национальными институтами здравоохранения и Центром по изучению целиакии при Чикагском университете, от 5% до 7% всего населения страдают от непереносимости глютена.

Еда, вредная для кожи

Непереносимость глютена может иметь различные побочные эффекты, однако наиболее заметные из них зачастую проявляются в форме отечности и сухости кожи, и акне. Наилучшими примерами продуктов с высоким содержанием глютена являются паста, белый хлеб, выпечка, торты, пицца и овес.

Прохладительные напитки

Чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей, важно держать под контролем уровень сахара в крови. Средний стакан колы содержит более 50 г сахара, этого количества достаточно, чтобы спровоцировать появление сухости и акне. Необходимо стараться употреблять подобные газированные напитки не чаще чем раз в неделю или в месяц, и взять за правило утолять жажду фруктовым соком или водой.

Шоколад и конфеты

Сладости — еда, вредная для кожи. Сладкие продукты, такие как шоколад и конфеты, настолько же вредны для кожи, насколько они притягательны для большинства людей. Употребление их в чрезмерном количестве приводит к резкому повышению уровня сахара в крови, что ускоряет выработку кожного сала, вызывая появление акне. Подобные продукты также оказывают неблагоприятное воздействие на коллаген и эластин, которые помогают коже выглядеть молодой и сияющей.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и красивой, следует ограничивать потребление перечисленных выше продуктов и стараться соблюдать сбалансированный рацион питания, поддерживая состояние здоровья на оптимальном уровне.

Источник: buzzle.com




Рассылка новостей на e-mail:
Читайте далее:

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top