Ранее ученые придерживались мнения, что углекислота — это удушливый газ, яд для человека. Однако он становится опасным тогда, когда его процентное соотношение достигает 14-15%, а без участия углекислоты в организме человека не могли бы осуществляться разнообразные, жизненно важные процессы: — углекислота является лучшим сосудорасширяющим средством;— углекислота — транквилизатор для нервной системы, замечательное анестезирующее средство;— благодаря ее участию проходит процесс…
Пранаяма — эта своего рода система сознательного регулирования дыхания, или искусство правильно дышать. Достичь вершин этого искусства можно в процессе регулярного выполнения специальных упражнений. Система правильного дыхания подразделяется на два аспекта: внешний, предполагающий акцентирование внимания на положении мышц и частей тела, принимающих участие в процессе дыхания, и внутренний, или психический, при котором жизненная энергия, или прана,…
Полное дыхание — это основной метод дыхания, которым пользуются йоги. Очень важное значение для осуществления правильного дыхания, по мнению йогов, имеет отсутствие каких-либо преград на пути прохождения воздуха через нос. Дыхание — процесс прежде всего физический, но поскольку он происходит сознательно, то йоги полагают, что потоком жизненной энергии, или праны, получаемой с воздухом, можно управлять при помощи…
Данный тип дыхания в большей степени свойственен мужчинам. Когда производится вдох, диафрагма опускается, а брюшная стенка расширяется. Во время брюшного дыхания воздух заполняет нижнюю и среднюю часть легких, а опускающаяся диафрагма способствует осуществлению легкого давления на внутренние органы, находящиеся в брюшной полости. При брюшном дыхании наилучшим образом обеспечивается поступление в организм достаточно большого объема воздуха….
Процессы вдоха и выдоха при данном типе дыхания производятся в результате движений ребер. При этом грудная клетка поднимается, расширяется, а воздухом наполняется средняя часть легких. Количество воздуха, который поступает в организм при грудном дыхании, не так значительно, как при брюшном дыхании. Однако в комбинации с последним грудное дыхание может обеспечить хорошую вентиляцию легких. «100 секретов…
Дыхание этого типа производится посредством движений ключиц, в результате чего вдыхаемый воздух заполняет только верхнюю часть легких. Данный тип дыхания не является эффективным, поскольку осуществление ключичного дыхания сопряжено со значительными физическими усилиями. Гораздо большую пользу организму приносит брюшное и грудное дыхание. Что же касается процесса полного, или комбинированного, дыхания, то он включает в себя совокупность…
