Во время сна работа мозга не прекращается, и спящий человек может воспринимать и даже запоминать словесную информацию. Работы по изучению метода обучения во сне проводились как у нас в стране (А. М. Свядощ, Л. А. Близниченко и др.), так и за рубежом (Ч. Элиотт, Ж. Женеве и др.). Многочисленные эксперименты по запоминанию во сне показали…
Поиск путей управления сном с целью устранения его нарушений привел к тому, что были найдены физические методы ритмических воздействий на организм человека, при которых происходит перестройка ритмов самого организма. Благодаря безвредности и эффективности методы ритмического воздействия на организм человека нашли широкое применение в медицине. Для этой цели используют различные аппараты. О них подробно говорилось ранее….
Использование ритмических воздействий для управления состоянием человека имеет большое значение в спорте как в период тренировок, так и во время ответственных соревнований, когда спортсмену необходимо мобилизовать максимум своих возможностей. Ритмические воздействия светом, звуком и теплом помогут спортсмену в период между тренировками лучше отдохнуть, повысить результаты тренировочных занятий. Во время соревнований спортсмен должен максимально мобилизовать силы…
Как известно, явления десинхроноза функций организма, возникающие в результате трансконтинентальных перелетов, отрицательно отражаются на общем состоянии летчиков и пассажиров, вызывая у них расстройства сна, слабость и плохое самочувствие (десинхроноз возникает у 80% летчиков). В связи с этим для уменьшения явлений десинхроноза целесообразно перед полетом (и после полета) проводить у летчиков и пассажиров ритмическую стимуляцию, направленную…
Кроме погружения в сон, при устранении нарушений сна, при перестройке ритма организма для уменьшения явлений десинхроноза, ритмостимуляция имеет еще одну интересную и важную область применения. Это педагогика. При обучении, когда требуется механическое запоминание (изучение иностранного языка), для лучшего восприятия информации большое значение имеет уровень бодрствования. Создание таких состояний в организме человека, при которых запоминание будет…
При управлении сном важное значение имеет регулирование длительности фаз медленного и быстрого сна. Медикаментозные средства, влияющие на длительность этих фаз сна, не всегда приемлемы в виду их побочного воздействия на организм человека. Поэтому особую роль приобретают работы, направленные на исследование физических методов воздействия на человека для управления длительностью фаз сна. Для максимального приближения искусственного сна…
Наши знания о биологических ритмах стремительно развиваются. Этому в значительной степени способствовало бурное развитие науки и техники. Открыты новые закономерности в регулировании жизнедеятельности живых организмов. Особое значение это имеет для человека. Уже сейчас в повседневной деятельности людей начинают учитываться физический, эмоциональный и интеллектуальный биоциклы. В последнее время интерес к биоциклам человека возрос. Швейцарская часовая фирма…
Сон — жизненная необходимость каждого человека. Но исчерпывающего ответа на вопрос, что же такое сон, наука, к сожалению, еще не в состоянии дать. Дело в том, что механизмы сна и бодрствования достаточно сложны. Как осуществляется ритмическая деятельность организма человека во сне? Для этого рассмотрим основные процессы, происходящие в состоянии сна, выясним, как осуществляется перестройка ритмов…
C помощью ЭЭГ выявлены два вида сна: спокойный — медленный и активный — быстрый. Оба вида сна имеют множество других названий. Так, медленный сон имеет до 14 наименований, быстрый — до 22. Наиболее распространенное название медленного сна — ортодоксальный, медленноволновый, синхронизированный, сон без сновидений; для быстрого — парадоксальный, десинхронизированный, сон со сновидениями. Характерные особенности медленного…
Каждый из нас знает, что значит недоспать. Это и сонливость в течение всего дня, и вялость, и даже плохое самочувствие. На следующую ночь для того чтобы, выспаться и лучше чувствовать себя, необходимо будет проспать больший промежуток времени. Организм человека сам компенсирует недостаток ночного сна, удлиняя его на следующую ночь. А если недосыпать систематически? Компенсация в…
