Главная / Биологические ритмы и сон
 
Как похудеть за неделю? Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:QuelleAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter

Биологические ритмы и сон

16 декабря 2013
Как сон влияет на вес

Ученые уже не один раз демонстрировали, что получение достаточного количества сна связано со здоровым весом. Однако теперь новое исследование ученых из Университета Бригама Янга также показало, что со здоровым весом связано и постоянное время отхода ко сну и пробуждения. Профессор науки о физической культуре Брюс Бэйли изучил более 300 женщин из двух крупных университетов США…

5 декабря 2013
Почему много спать вредно

Эффекты слишком большого количества сна могут различаться в зависимости от определенных факторов, а значение формулировки «слишком большое количество» может меняться в зависимости от возраста. Ребенок, к примеру, спит гораздо дольше взрослого человека; взрослый человек, как правило, должен спать от 7 до 9 часов каждую ночь, поэтому, если взрослый человек спит дольше этого времени, это чаще…

7 июня 2013
Ночная работа ослабляет толерантность к глюкозе

Новое исследование говорит о том, что ночная работа, исключающая здоровый сон, может ослаблять толерантность к глюкозе, поддерживая предположение о причинной роли ночной работы в повышении риска диабета второго типа среди сменных рабочих. Результаты показали, что пиковые уровни глюкозы были на 16% выше в течение одной ночи симулированной сменной работы, чем в течение одного дня симулированного…

29 марта 2008
Здоровый сон

По состоянию на сегодняшний день невозможно дать четкое и полное определение сна, так как современная наука еще не пришла к единому мнению на этот счет. До сих пор еще полностью не изучены истинная природа сна, а также все выполняемые им функции. Так что приходится ограничиваться перечислением некоторых поведенческих критериев, сопоставление которых позволяет сказать, что в…

Храп. Досадная помеха или же серьезная проблема?

Как утверждают статистические данные, каждый четвертый человек в мире храпит во сне, причем это совершенно не зависит ни от пола человека, ни от его возраста. Этот показатель является усредненным, так как молодые люди храпят меньше. С возрастом нарушения сна учащаются и уже после шестидесяти лет почти 70 процентов людей обоих полов в равной степени страдают…

Лечение храпа

К сожалению, медицина не имеет в своем арсенале единственного и стопроцентно эффективного метода лечения храпа и сопровождающего его синдрома обструктивного апноэ сна. Об этом стоит помнить и относиться с долей здорового скепсиса к периодически появляющимся объявлениям о чудодейственных вмешательствах, которые позволяют устранить храп за один сеанс абсолютно у любого больного. Многообразие и разная тяжесть состояния…

Общие профилактические мероприятия и самолечение храпа

Необходимо не увеличивать или снизить массу своего тела Если у человека присутствуют определенные проблемы с нарушением дыхания во сне, то  увеличение массы его тела на 10% от исходной может привести к ухудшению параметров дыхания на 50%.  В подавляющем большинстве случаев это сопровождается переходом в следующую по тяжести стадию синдрома обструктивного апноэ сна. Необходимо полностью отказаться…

25 октября 2006
Перспективы применения ритмических воздействий для управления сном

Поиск путей управления сном с целью устранения его нарушений привел к тому, что были найдены физические методы ритмических воздействий на организм человека, при которых происходит перестройка ритмов самого орга­низма. Благодаря безвредности и эффективности методы ритмического воздействия на организм человека нашли широкое применение в медицине. Для этой цели исполь­зуют различные аппараты. О них подробно говорилось ранее….

Использование ритмических воздействий в спорте

Использование ритмических воздействий для управле­ния состоянием человека имеет большое значение в спор­те как в период тренировок, так и во время ответственных соревнований, когда спортсмену необходимо мобилизо­вать максимум своих возможностей. Ритмические воздей­ствия светом, звуком и теплом помогут спортсмену в период между тренировками лучше отдохнуть, повысить результаты тренировочных занятий. Во время соревнований спортсмен должен максималь­но мобилизовать силы…

Проблема перестройки ритмов организма в авиации и космонавтике

Как известно, явления десинхроноза функций организма, возникающие в ре­зультате трансконтинентальных перелетов, отрицательно отражаются на общем состоянии летчиков и пассажиров, вызывая у них расстройства сна, слабость и плохое само­чувствие (десинхроноз возникает у 80% летчиков). В свя­зи с этим для уменьшения явлений десинхроноза целе­сообразно перед полетом (и после полета) проводить у летчиков и пассажиров ритмическую стимуляцию, направ­ленную…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru
Top