Главная / Биологические ритмы и сон
 
Маска от черных точек и прыщей Какова польза пробиотиков в греческом йогурте? Как определить здоровье человека по ногтям
Все о витаминах, здоровом образе жизни, как похудеть? как поправиться
Экономьте на покупках в интернет-магазинах:NamesAlltime.ruИв Роше
Следите за нашими обновлениями через
Follow vitaminnet on Twitter
Рекомендуем
Доказательная медицина для всех

Биологические ритмы и сон




16 декабря 2013
Как сон влияет на вес

Ученые уже не один раз демонстрировали, что получение достаточного количества сна связано со здоровым весом. Однако теперь новое исследование ученых из Университета Бригама Янга также показало, что со здоровым весом связано и постоянное время отхода ко сну и пробуждения. Профессор науки о физической культуре Брюс Бэйли изучил более 300 женщин из двух крупных университетов США…

5 декабря 2013
Почему много спать вредно

Эффекты слишком большого количества сна могут различаться в зависимости от определенных факторов, а значение формулировки «слишком большое количество» может меняться в зависимости от возраста. Ребенок, к примеру, спит гораздо дольше взрослого человека; взрослый человек, как правило, должен спать от 7 до 9 часов каждую ночь, поэтому, если взрослый человек спит дольше этого времени, это чаще…

7 июня 2013
Ночная работа ослабляет толерантность к глюкозе

Новое исследование говорит о том, что ночная работа, исключающая здоровый сон, может ослаблять толерантность к глюкозе, поддерживая предположение о причинной роли ночной работы в повышении риска диабета второго типа среди сменных рабочих. Результаты показали, что пиковые уровни глюкозы были на 16% выше в течение одной ночи симулированной сменной работы, чем в течение одного дня симулированного…

29 марта 2008
Здоровый сон

По состоянию на сегодняшний день невозможно дать четкое и полное определение сна, так как современная наука еще не пришла к единому мнению на этот счет. До сих пор еще полностью не изучены истинная природа сна, а также все выполняемые им функции. Так что приходится ограничиваться перечислением некоторых поведенческих критериев, сопоставление которых позволяет сказать, что в…

Храп. Досадная помеха или же серьезная проблема?

Как утверждают статистические данные, каждый четвертый человек в мире храпит во сне, причем это совершенно не зависит ни от пола человека, ни от его возраста. Этот показатель является усредненным, так как молодые люди храпят меньше. С возрастом нарушения сна учащаются и уже после шестидесяти лет почти 70 процентов людей обоих полов в равной степени страдают…

Лечение храпа

К сожалению, медицина не имеет в своем арсенале единственного и стопроцентно эффективного метода лечения храпа и сопровождающего его синдрома обструктивного апноэ сна. Об этом стоит помнить и относиться с долей здорового скепсиса к периодически появляющимся объявлениям о чудодейственных вмешательствах, которые позволяют устранить храп за один сеанс абсолютно у любого больного. Многообразие и разная тяжесть состояния…

Общие профилактические мероприятия и самолечение храпа

Необходимо не увеличивать или снизить массу своего тела Если у человека присутствуют определенные проблемы с нарушением дыхания во сне, то  увеличение массы его тела на 10% от исходной может привести к ухудшению параметров дыхания на 50%.  В подавляющем большинстве случаев это сопровождается переходом в следующую по тяжести стадию синдрома обструктивного апноэ сна. Необходимо полностью отказаться…

25 октября 2006
Методы устранения нарушений cна

Широкое распространение различных нарушений сна при­дает особую важность проблеме борьбы с ними. Это в пер­вую очередь относится к бессоннице как наиболее тяже­лой форме нарушений сна. Медицина в настоящее время располагает достаточно эффективными методами борьбы с бессонницей, и доказательство тому — использование ею новейших достижений химии, физики, электроники, кибер­нетики и биоритмологии. В числе современных методов и…

«Ритмосон» управляет сном

Все широко используемые в настоящее время методы ритмического воздействия для вызывания сна, в том чис­ле и электросон, имеют существенный недостаток — кон­тактный способ наложения электродов, что создает у па­циента отрицательные ощущения во время процедуры. Громоздкий и плотный шлем, крепящийся на голове па­циента, вызывает у него оборонительный рефлекс, что мешает появлению сна. При электросне единственный фактор…

Ритмы сна и память

Во время сна работа мозга не прекращается, и спящий человек может воспринимать и даже запоминать словес­ную информацию. Работы по изучению метода обучения во сне проводились как у нас в стране (А. М. Свядощ, Л. А. Близниченко и др.), так и за рубежом (Ч. Элиотт, Ж. Женеве и др.). Многочисленные эксперименты по за­поминанию во сне показали…

реклама | администрация | карта сайта | RSS
Для лиц старше 18 лет
Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Все права защищены ©2003-2017. Vitaminov.net
Рейтинг@Mail.ru