Главная / Диеты для похудания

Диеты для похудания

25 июля 2005

Завтрак: Чашка кофе с 1 ложечкой сахара и 2 сухарика.Обед: 2 яйца, сваренных «вкрутую» 4 помидора 2 сухаря.Ужин: 50 гр сыра, 1помидор, 1 кусок ржаного хлеба, стакан сладкого чая. Очень жёсткая диета. Но и очень результативная. Источник: www.myjane.ru

Диета Элизабет Кар

Данная диета не предусматривает каких-либо серьезных ограничений по выбору продуктов питания. Единственное условие – все эти продукты должны употребляться в определенных количествах. Другими словами, вы можете самостоятельно составить меню на ближайший месяц с учетом нижеследующих рекомендаций. Итак, примерное количество продуктов на один день (углеводы — 215 г; белки — 60 г; жиры — 45 г):…

Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением. Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения. Завтрак:100г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара.Обед:нежирная рыба, овощной салат, на десерт любой фрукт (если банан-1/2).Ужин (не позднее 18 часов):кефир, 1-2 тоста из…

Диета очень эффективная можно сбросить до 5 кг. Для этой диеты Вам понадобяться 5 крупных яблок, помидор и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренный или низкопроцентный), 5 сваренных вкрутую яиц, бутылочка красного вина. Итак ежедневно в течение 5 дней употреблять вышеуказанные продукты в следующем порядке: Утро — яйцо + помидор Через 2 часа — яблоко…

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. Гарнир — 3 столовые ложки…

С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. 1 день: Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом.Рецепт: 150…

Почувствуйте на себе оздоровляющую силу простой пищи наших предков. Пищи, которая снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, а главное, омолаживает женщину. Рецепт чудесных превращений в каше на воде. Для приготовлении каши подойдет любая крупа, кроме манной. Но не забудьте такие добавки как помидоры, кабачки, грибы, лук, морковь, капуста, свежие и сухие…

8 часов — один стакан чая, кусочек сахара. 11 часов — одно крутое яйцо и 8 черносливин.14 часов — 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин. 20 часов — один стакан простокваши или кефира. Эту диету продолжать десять дней…

Весь прием пищи — строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира. 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира. 5-й день: 1…

Диета, рассчитана на 7 дней ПонедельникЗавтрак: 1 стакан фруктового завтрака; 1 крекер с копченым мясом; 2 чашки чая; 2-й завтрак: 2 чашки кофе; 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс); 1 фрукт ; Обед: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины; 1 ложку яичницы+томат и бислук (лук); 1 чашку полужирного молока; Полдник: 2 чашки чая; 1 чашку бульона;…

Top

Vitaminov.net